Hoe kunnen we je helpen?

Iedereen maakt wel eens een moeilijke periode door. Soms kom je vast te zitten, heb je last van piekeren, onaangename gevoelens, schadelijke gewoontes. Meestal raak je er op eigen kracht bovenop of vind je steun bij familie of vrienden. Maar soms lukt dat niet. Of het loopt net binnen die relaties niet meer goed. 

De stap naar een therapeut of coach kan hulp bieden. We nemen de tijd om te luisteren en ons een beeld te vormen van je vragen en verwachtingen. Op basis hiervan stippelen we een begeleiding op maat uit.

Hoe we werken

We starten met een kennismakingsgesprek om zicht te krijgen op je klachten en problemen. We gaan ook dieper in op je positieve ervaringen en relaties. Deze tonen wat jij als waardevol ervaart in je leven. Hierbij houden we ook rekening met belangrijke mensen in je omgeving en wie je voor hen wil zijn.

Op basis hiervan gaan we samen op zoek naar wat jij anders wil voor jezelf. Met die doelen voor ogen ga jij verder aan de slag.

In verdere gesprekken staan we stil bij wat jij al aan acties ondernomen hebt en wat er nog anders moet, om meer tevreden te zijn in je leven. We blijven je stimuleren om na te denken over mogelijke nieuwe pistes en keuzes. We supporteren voor je, zodat je stappen in de door jou gewenste richting blijft zetten.

Oplossingsgerichte therapie

In therapie wordt vertrokken vanuit je klachten of problemen. Door ze luidop in te brengen, word je je meer bewust van je innerlijke dialoog hierover. De therapeut creëert ruimte om die innerlijke dialoog verder te verkennen en helpt je om je bewust te worden van bepaalde patronen en thema’s. Dat leidt tot een gevoel van herkenning en opent nieuwe mogelijkheden: behouden wat waardevol is en veranderen wat minder goed bij je past. Dit proces heeft tijd en ruimte nodig. .

Het bijzondere aan oplossingsgerichte therapie, is de manier waarop we naar het probleem kijken. De focus ligt hierbij op het positieve en op de zelfhelende kracht van mensen. Er wordt gekeken naar je eigen krachten en mogelijkheden, ook wanneer ze voor jou momenteel misschien minder zichtbaar of voelbaar zijn. Jij bent de expert van je eigen leven en dankzij de juiste vragen en inzichten wordt het mogelijk om je krachten opnieuw ten volle te benutten.

Coaching

Coaching is heel concreet gericht op het bieden van begeleiding bij je eigen leertraject. Jij bepaalt je (leer)doelen, de coach helpt mee een kader te creëren om die doelen op te volgen. Je doelen kunnen heel ruim of variabel zijn. Het kan gaan om coaching i.v.m. je job, maar ook i.v.m. bepaalde aspecten van je leven.

In onze praktijk bieden we coaching rond verschillende thema’s aan: jobcoaching, coaching rond zelfzorg en veerkracht, rond positieve communicatie en conflicthantering. An Houben biedt deze coachingssessies aan.

Een specifiek aanbod is dat rond autisme-coaching: als je autisme spectrum stoornis (ASS) hebt, is therapie soms te vrijblijvend of abstract. Je voelt je beter bij een duidelijke en concrete aanpak (met visuele ondersteuning waar nodig), waarbij de doelen duidelijk vastgelegd worden. Met deze concrete doelen kan jij aan de slag gaan. Coachingsthema’s voor studenten met ASS zijn vaak bv. stress reductie, studieplanning, aanpak van uitstelgedrag… Voor autisme-coaching kun je terecht bij Els Fauconnier en An Houben.

Bemiddeling

Bemiddeling of mediation is een interventie van een bemiddelaar om twee of meer partijen die een geschil met elkaar hebben, in gesprek te brengen om zo tot een oplossing te komen. Els Fauconnier biedt deze bemiddelingsgesprekken aan.


3 bronnen, groepspraktijk van psychologen en therapeuten in het centrum van Leuven

Kessel-Lo, Wilsele, Heverlee, Wijgmaal, Bierbeek, Holsbeek, Linden, Korbeek-Lo

Vaartstraat 22 bus 2
3000 Leuven
0486 32 92 38
contact@3bronnen.be